Au conseil central de la Montérégie,

ON S’ENTRAIDE
 

À bout de souffle ? Besoin d’écoute ? En perte de contrôle ? À la CSN, on n’est jamais seul. Lorsque la souffrance pousse au découragement, les réseaux d’entraide sont là pour vous soutenir. Il est toujours rassurant de pouvoir compter sur des collègues qui sont à l’écoute et qui peuvent nous référer vers les ressources appropriées. C’est notre devoir syndical.

Un réseau d’entraide, c’est bien plus qu’un concept !

C’est une équipe de collègues formés, présents et à l’écoute, prête à offrir un soutien confidentiel, humain et solidaire. Ces personnes jouent un rôle clé : elles peuvent réellement changer la donne pour quelqu’un qui traverse une période de détresse psychologique, qui vit des enjeux de santé mentale ou qui revient au travail après un moment difficile.

Un réseau d’entraide, c’est aussi une énergie collective. C’est savoir qu’on n’est jamais seul, qu’il existe un espace où l’on peut parler librement, se déposer, trouver un appui. C’est un maillon essentiel pour créer un milieu de travail où le respect, l’ouverture et la confiance prennent toute la place.

S’impliquer, s’informer, tendre la main : chacune de ces actions contribue à faire vivre ce réseau. Ensemble, nous pouvons bâtir un environnement plus humain, plus bienveillant, plus fort. Parce qu’un simple échange peut parfois transformer une journée… ou même une vie.

Charles Frenette,
3e vice-président
Santé • Sécurité • Environnement
Responsable politique — LGBT+ 
Interculturel • Droits humains
Responsable régional
Développement de l’entraide
Conseil central de la Montérégie – CSN

Réseau d'entraide

Un réseau d’entraide c’est…

Un réseau d’aide mutuelle par des pairs aidants formés, qu’on appelle « entraidants ». Ces personnes sont préoccupées par la qualité de vie, l’entraide et la solidarité entre collègues.

Les entraidantes et entraidants sont…

Attentifs, à l’écoute des autres et de leur milieu de travail. Ils connaissent les ressources institutionnelles et communautaires et, au besoin, dirigent les collègues en difficulté vers ces ressources. Ils sont dans le milieu de travail, disponibles et à proximité. Leur présence est rassurante.

Les entraidantes et les entraidants peuvent, par exemple, être d’une aide précieuse auprès de collègues vivant de la détresse psychologique ou éprouvant des problèmes de santé psychologique, d’alcoolisme ou de toxicomanie, de violence conjugale et lors du retour au travail.

Que ce soit en raison de difficultés d’ordre personnel ou professionnel, tout le monde risque de traverser, au cours de sa vie, une période difficile.

Dix avantages de se doter d’un réseau d’entraide:

  1. Contribuer syndicalement à améliorer la santé psychologique et la qualité de vie au travail.
  2. Renforcer le soutien social qui est un puissant facteur de protection de la santé psychologique.
  3. Rendre l’aide plus accessible, car elle est basée sur des rapports d’égalité, par des pairs.
  4. Être proactif en détectant les signes de détresse et d’agir avant que la condition de la personne ne se dégrade.
  5. Constituer un complément au programme d’aide aux employé-es (PAE) et le faire connaître
  6. Créer des liens significatifs axés sur la collaboration.
  7. Favoriser des liens positifs entre les personnes, reconnaitre et respecter les différences.
  8. Être solidaire avec ceux et celles qui vivent des difficultés.
  9. Rendre son milieu de travail plus humain.
  10. Proposer des moyens pour discuter des problèmes présents dans le milieu de travail.
 Si vous souhaitez en discuter,  voici mes coordonnées : 

Téléphone : (450)466-6853
Courriel : charles.frenette@csn.qc.ca. 

Formation - Entraide

Formation : Réseaux d’entraide en milieu de travail

Elle permet d’acquérir les aptitudes d’écoute et de soutien pour venir en aide aux collègues de travail vivant des problèmes psychosociaux (toxicomanie, santé mentale, violence, etc.). Elle a aussi comme objectif de structurer l’implantation d’un réseau d’entraide adapté aux réalités du milieu de travail. Contactez la personne responsable de votre conseil central pour plus d’information.

Volet 1 – La démarche d’entraide et le rôle de la personne entraidante :

  • Comprendre le rôle et ses limites
  • Apprendre les techniques d’écoute active
  • Détecter, aborder, écouter et référer

Volet 2 – Implanter un réseau d’entraide dans son milieu :

  • Concevoir l’entraide comme prolongement de l’action syndicale
  • Identifier les étapes pour mettre en place un réseau
  • Élaborer un plan d’action adapté à votre milieu

Objectif : Favoriser la solidarité, prévenir la détresse et améliorer la qualité de vie au travail.

Quand : 19 janvier 2026
Heure : 9 h à 17 h
Où : Conseil central de la Montérégie – CSN
        E-100 – 7900, boulevard Taschereau
        Brossard (Québec)  J4X 1C2

Je m’inscris : Formation | Entraide – 19 janvier 2026 – Remplir le formulaire

Journée de l'entraide

Des activités seront organisées le 10 février prochain dans le cadre la Journée nationale de l’entraide. Le programme détaillé sera communiqué bientôt.

 

 

Ressources

Ressources d’aide et de soutien


Répertoire des services communautaires, publics et parapublics par région

https://www.211qc.ca/

Info-santé et info-sociale (problème de santé non urgent)
https://www.quebec.ca/sante/trouver-une-ressource/info-social-811/
Au téléphone : 811

Violence ou harcèlement au travail

Table régionale des organismes communautaires et bénévoles de la Montérégie
https://www.trocm.org/fr/

Où trouver de l’aide alimentaire

Ligne parents
https://www.ligneparents.com/LigneParents
Au téléphone : 1 800 361-5085

Tel-Jeunes
https://www.teljeunes.com
Au téléphone : 1 800 263 2266

Tel-Aide (vous trouverez les coordonnées pour votre région sur le site)
http://www.telaide.org

Violence conjugale
http://www.sosviolenceconjugale.ca/
Au téléphone : 1 800 363-9010

Prévention suicide
https://www.aqps.info/
Au téléphone : 1 866 APPELLE ou 277-3553

Écoute-entraide
https://www.ecoute-entraide.org/
Au téléphone : 1 855 365 4463

Association des centres d’écoute téléphoniques du Québec (pour trouver une ligne téléphonique dans votre région) :
https://www.lignedecoute.ca/

Diversité sexuelle et de genre
https://interligne.co/
Au téléphone : 1 888 505-1010

Toxicomanies et dépendances

Drogue — aide et référence
https://www.aidedrogue.ca/
Au téléphone : 1 800 265-2626

Jeu — aide et référence
https://aidejeu.ca/
Au téléphone : 1 800 461-0140

ToxQuébec
https://toxquebec.com/ 

Santé mentale

Réseau Avant de craquer
https://www.avantdecraquer.com/
1 855 272 7837

Association québécoise des parents et amis de la personne atteinte de maladie mentale (AQPAMM)
https://aqpamm.ca/

Mouvement santé mentale Québec
https://www.mouvementsmq.ca/

Commission de la santé mentale du Canada
https://commissionsantementale.ca/